O mnie
KIM JESTEM
Łączę psychologię, biznes
i doświadczenie życia
Nazywam się Anna Preuschoff. Od ponad 15 lat pomagam ludziom lepiej rozumieć siebie, innych oraz mechanizmy wpływające na ich decyzje, relacje i sposób działania.
Psychologia i człowiek
Pomagam lepiej rozumieć siebie, innych oraz mechanizmy wpływające na decyzje, relacje i sposób działania.
.png)
Doświadczenie biznesowe
Znam rzeczywistość przedsiębiorców, liderów i zespołów również z własnej praktyki.
Wiedza przekładana na działanie
Pomagam zamieniać samoświadomość w trafniejsze decyzje, komunikację i realną zmianę.
DOŚWIADCZENIE
Wiedza zbudowana
na praktyce
Moja droga zaczęła się w biznesie, nie w sali szkoleniowej. Dzięki temu wiem, jak decyzje, presja i odpowiedzialność wpływają na człowieka.
15+
Praktyki
W pracy z osobami, liderami, zespołami i organizacjami.
2013
Początek
Od tego roku rozwijam własną działalność szkoleniowo-rozwojową.
JAK PRACUJĘ
Człowiek przed narzędziem
Nie zaczynam od gotowego rozwiązania. Najpierw poznaję człowieka, jego sposób działania, sytuację i cel. Dopiero później dobieram właściwe narzędzia.
%20(1).png)
Przyczyna przed objawem
Nie zatrzymuję się na tym, co widać na powierzchni. Szukam mechanizmu, który stoi za reakcjami, decyzjami, napięciem lub powtarzającym się problemem.
.png)
Praktyka przed teorią
Wiedza ma znaczenie wtedy, gdy można wykorzystać ją w życiu i pracy. Dlatego każde spotkanie, szkolenie i proces rozwojowy prowadzą do konkretnych wniosków oraz działań.
MOJA DROGA DO HUMAN CORE
Moja droga nie zaczęła się od teorii
Zaczęła się, gdy miałam siedemnaście lat i z bliska obserwowałam, jak mój tata buduje i rozwija firmę telekomunikacyjną. Widziałam decyzje, odpowiedzialność za ludzi, ryzyko i codzienność przedsiębiorcy, której zwykle nie widać z zewnątrz. Widziałam również ukryte koszty prowadzenia firmy: presję, przeciążenie
i odpowiedzialność, która nie kończy się wraz z zamknięciem biura.
Później sama zaczęłam tworzyć firmy. Już w wieku dwudziestu trzech lat prowadziłam sklep z materiałami budowlanymi, a następnie sklep zielarsko -medyczny. Przez wiele lat wspierałam również moją mamę w prowadzeniu firmy usługowo-sprzedażowej. W późniejszym okresie współpracowałam także, jako niezależna partnerka z firmami z różnych branż, zajmując się obsługą klientów biznesowych
na wyższym szczeblu zarządzania.
Uczyłam się biznesu poprzez klientów, pracowników, finanse
i odpowiedzialność za podejmowane decyzje. Poznałam również mniej wygodną stronę przedsiębiorczości: kryzysy, straty, nietrafione decyzje, konieczność zaczynania od nowa oraz ciągłe zmiany formalne i prawne, które często przytłaczają przedsiębiorcę.
Te doświadczenia nauczyły mnie, że sposób działania człowieka, jego osobowość i odporność psychiczna wpływają nie tylko na biznes,
ale również na zdrowie, relacje i całe życie.
W 2013 roku powstało HUMAN CORE. Połączyłam w nim doświadczenie przedsiębiorczyni z wiedzą o osobowości, psychologii biznesu, psychosomatyce i zdrowiu psychofizycznym. Dziś największym potwierdzeniem sensu tej drogi są dla mnie słowa, które słyszę po szkoleniach i procesach rozwojowych: „To zmieniło moje życie na lepsze”.
Trzy proste kroki
z Human Core
Poznaj siebie z narzędziami HC
Wyłączmy to, co Ci szkodzi.
Włączmy to, co Ci służy
Teraz Ty. Przejdź do działania!
AUTORSKA METODOLOGIA
CORE–OFF–ON: od zrozumienia siebie do świadomego działania
CORE–OFF–ON to autorska metodologia pracy z osobowością, która pomaga zrozumieć nie tylko to, jaki jesteś, ale przede wszystkim dlaczego reagujesz, podejmujesz decyzje i działasz właśnie w ten sposób.
Nie zatrzymuje się na diagnozie ani przypisaniu człowiekowi określonego typu. Prowadzi krok po kroku od samoświadomości do realnej zmiany, którą można zastosować w życiu, relacjach i pracy.
CORE – To etap, gdzie wnikliwue poznajesz siebie.
Rozpoznajesz swój naturalny sposób działania, potrzeby, mocne strony, wewnętrzne motywacje oraz reakcje uruchamiane pod wpływem stresu i presji.
OFF – To moment, gw którym wyłączasz to, co Ci szkodzi.
Zauważasz schematy, przekonania i automatyczne reakcje, które prowadzą do przeciążenia, konfliktów, nietrafionych decyzji lub działania wbrew sobie.
ON – to ważny etap procesu, gdzie włączasz to, co Ci służy
Dobierasz strategie zgodne ze swoją osobowością i aktualną sytuacją. Uczysz się lepiej komunikować, stawiać granice, podejmować decyzje i korzystać ze swoich naturalnych zasobów.
GO – Tu oddaję Ci pałeczkę i przejdzisz do sprawczego działania.
Przekładasz wnioski na konkretny plan i wdrażasz zmianę w codziennym życiu. Nie próbujesz stać się kimś innym. Zaczynasz świadomie korzystać z tego, kim jesteś.
Metodologię CORE–OFF–ON wykorzystuję w pracy indywidualnej, mentoringu, szkoleniach oraz procesach rozwojowych dla liderów i zespołów.
DLACZEGO OSOBOWOŚĆ?
Trwała zmiana zaczyna
się od zrozumienia siebie
Wiele problemów w pracy i życiu nie wynika z braku kompetencji, motywacji czy silnej woli. Często ich źródłem jest działanie wbrew własnej naturze oraz nierozumienie mechanizmów, które uruchamiają się pod wpływem stresu, presji i kontaktu z drugim człowiekiem.
Osobowość pozwala zobaczyć te mechanizmy konkretnie
i budować strategie dopasowane do człowieka, jego sytuacji oraz środowiska, w którym działa.
Osobowość w praktyce
Nie chodzi o przypisanie człowiekowi etykiety, ale o lepsze rozumienie własnych reakcji, potrzeb i sposobu działania.
Rozumiesz źródło reakcji
Lepiej się komunikujesz
Wybierasz strategie zgodn
ze sobą
.png)
.png)
AUTENTYCZNOŚĆ
Nie daję gotowych recept. Pomagam zobaczyć siebie i działać w zgodzie ze sobą.
BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ
Bez oceniania i narzucania rozwiązań.
Z uważnością na człowieka i jego historię.
TRWAŁA ZMIANA
Łączę zrozumienie osobowości z praktyką, aby zmiana działała także
w codziennym życiu.
Jestem certyfikowaną trenerką modelu osobowości Persolog® DISC. W pracy wykorzystuję certyfikowane kwestionariusze i raporty, które pozwalają analizować styl osobowości, zachowania, sposób komunikacji, podejmowania decyzji oraz funkcjonowania pod presją.
Analiza może obejmować wiele obszarów życia zawodowego i prywatnego. Nie jest diagnozą psychologiczną, lecz narzędziem pomagającym lepiej zrozumieć własne predyspozycje, potrzeby, motywacje i schematy działania.
Prowadzę indywidualne treningi osobowości oparte na certyfikowanych kwestionariuszach i raportach Persolog®. Zakres pracy dobieram do celu, potrzeb i etapu rozwoju uczestnika.
• START – poznanie własnego stylu zachowania i komunikacji.
• START PLUS – pogłębiona analiza zachowań, motywacji, reakcji i napięć.
• MASTER – praca nad potencjałem, rozwojem osobistym i strategią działania.
• EXECUTIVE – osobowość w przywództwie, wywieraniu wpływu, podejmowaniu decyzji i zarządzaniu zespołem.
• EXECUTIVE & JOB – połączenie analizy osobowości, roli zawodowej, kompetencji i dopasowania do stanowiska.Prowadzę również treningi dla par, rodzin, zespołów i firm. Pomagają one lepiej zrozumieć różnice między ludźmi, poprawić komunikację, ograniczyć konflikty i skuteczniej współpracować.
Posiadam kwalifikacje doradcy zawodowego oraz trenerki umiejętności społecznych TUS. Wspieram ludzi
w rozpoznawaniu ich predyspozycji, zasobów i możliwości, a także w świadomym wyborze kierunku
rozwoju zawodowego i osobistego.
Prowadzę również treningi umiejętności społecznych oraz pracę rozwijającą komunikację, współpracę, radzenie sobie w sytuacjach trudnych i funkcjonowanie w relacjach.
Od ponad 13 lat wspieram przedsiębiorców, liderów, zespoły oraz klientów indywidualnych. Prowadzę szkolenia i warsztaty obejmujące między innymi:
• zarządzanie własną osobowością w procesie zmiany zawodowej i życiowej,
• komunikację międzypokoleniową,
• komunikację i pracę z trudnym klientem,
• zarządzanie konfliktami i budowanie efektywnej komunikacji,
• wychodzenie z kryzysów i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu,
• odzyskiwanie energii i zarządzanie stresem,
• budowanie długofalowej odporności psychicznej,
• odkrywanie talentów i zasobów osobistych w kontekście realizacji celów zawodowych,
• doradztwo zawodowe i planowanie ścieżki kariery,
• onboarding i adaptację pracowników w przedsiębiorstwie,
• komunikację interpersonalną i mediacje w oświacie,
• przeciwdziałanie dyskryminacji w miejscu pracy,
• trening „Twoja osobowość w akcji”, czyli budowanie sprawczej i odpornej psychicznie osobowości wspierającej realizację celów zawodowych,
• treningi umiejętności społecznych TUS,
• sprzedaż opartą na budowaniu trwałych relacji z klientem.Prowadzę indywidualne sesje i procesy mentoringowe dla przedsiębiorców, liderów oraz osób prywatnych. Zakres i tempo pracy dopasowuję do sytuacji, celu oraz aktualnych potrzeb danej osoby.
Wspieram między innymi w:
• lepszym rozumieniu własnej osobowości i schematów działania,
• przechodzeniu przez zmianę zawodową lub życiową,
• podejmowaniu ważnych decyzji,
• odzyskiwaniu sprawczości i kierunku działania,
• radzeniu sobie ze stresem, przeciążeniem i ryzykiem wypalenia,
• odkrywaniu zasobów, talentów i naturalnych predyspozycji,
• planowaniu dalszej drogi zawodowej,
• budowaniu odporności psychicznej i skutecznych strategii działania.
WYKSZTAŁCENIE I KWALIFIKACJE
Wiedza i doświadczenie, które stale rozwijam
Łączę doświadczenie przedsiębiorczyni z wiedzą z zakresu
psychologii biznesu, osobowości, psychosomatyki i pracy rozwojowej.
W MEDIACH
Rozmowy, w których wiedza spotyka życie
Wywiad w Sfera TV
Przesilenie wiosenne. Dlaczego brakuje nam energii
i jak temu przeciwdziałać - Anna Preuschoff
Działa jak magia, a to psychologia. Co zmienić, by odzyskać energię i dobre samopoczucie. Gościem Marty Krzyśki jest Anna Preuschoff, psychosomatyczka i specjalistka od odporności psychicznej. Posłuchajcie wywiadu by dowiedzieć się dlaczego często wiosną czujemy się słabiej i jakie możemy podjąć proste działania by zapobiec gorszemu samopoczuciu. tagi: jak podnieść poziom energii, jak zwiększyć energię, co zrobić by lepiej się poczuć, przesilenie wiosenne, Anna Preuschoff, sfera mentalna, Marta Krzyśka, psychologia pozytywna, co to jest przesilenie wiosenne, dlaczego słabo się czuję, spadek energii, jak walczyć ze spadkami energii, idealna dieta na wiosnę, co jeść by lepiej się czuć, co jeść by dobrze się czuć.
Wywiad w Sfera TV
Pracujesz po godzinach?
Human Core Anna Preuschoff
Pracujesz po godzinach? Musisz tego posłuchać. Jak uwolnić się od pracy.Gościem Marty Krzyśki po raz kolejny jest Anna Preuschoff, psychosomatyczka i specjalistka od odporności psychicznej. Jeśli chcesz dowiedzieć się: - jak uwolnić się od pracy po godzinach - jak uwolnić się od pracy podczas urlopu - jak zapobiegać przeciążeniu pracą - jak zadbać o swoje zasoby i potrzeby w pracy, by uniknąć wypalenia zawodowego - jak wyrobić nawyk nie pracowania "po pracy" posłuchaj tej rozmowy koniecznie.